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Guía para entender los nombres de las clases de yoga

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Guía para entender los nombres de las clases de yoga

¿Alguna vez has querido inscribirte a una clase de yoga y de pronto te encuentras con un montón de nombres raros que te confunden? A mí sí me ha pasado y varias veces. Me acuerdo que cuando recién empecé a practicar me pasaba leyendo las descripciones de las clases online y le preguntaba a la recepcionista si podría entrar o si era una clase muy “difícil”.

Por eso, cuando creamos NASCE intentamos usar un sistema de nombres más sencillo y que no sea confuso. Digo intentamos porque aún recibimos preguntas sobre las clases, así que en este artículo intentaré darte la clave para entender todos los nombres de las clases (de cualquier estudio).

Para empezar, casi todas las clases de yoga que encontrarás son de “Hatha Yoga”. El yoga moderno proviene de las enseñanzas de T. Krishnamacharya y lo más probable es que cualquier estilo provenga de alguno de sus discípulos.

¿Cuáles son los estilos que NO son Hatha Yoga? Tantra y Kundalini yoga.

Volviendo al Hatha Yoga. El maestro Krishnamacharya tuvo entre sus aprendices a quienes hoy son reconocidos maestros, como BKS Iyengar, K. Patthabi Jois, T.K.V Desikachar, entre otros. Ellos se encargaron de seguir compartiendo las enseñanzas del yoga y cada uno desarrolló una metodología propia que hoy conocemos como “linaje”.

Así, los principales linajes del yoga son:

  • Iyengar Yoga, que proviene de la escuela de BKS Iyengar
  • Ashtanga Yoga, que proviene de la escuela de K. Patthabi Jois
  • Vini Yoga y Yoga Therapy, que provienen de la escuela de TKV Desikachar
Esquema de los principales linajes del yoga

Por supuesto que hay muchísimos más maestros, pero por esta vez vamos a mantenerlo simple para no confundirnos.

A medida que el yoga continuó desarrollándose y expandiéndose, cada maestro le daba su sello personal a sus clases, creando nuevos nombres para diferenciarse. Siendo super sincera, la mayoría de nombres para las clases son parte de una estrategia de marketing.

Por ejemplo, todas nuestras clases son de Hatha Yoga inspiradas en el linaje del señor Iyengar. Nuestras clases de la mañana se llaman “Morning Yoga” porque se enfocan en activarte para empezar el día, pero siguen la misma metodología que las clases de “Smart Vinyasa”.

Lo bonito de entender esto es que al encontrarte con un profe nuevo, puedes preguntarle qué linaje sigue y eso te va a dar una idea de por dónde van sus clases. Por ejemplo, Power y Rocket Yoga derivan de Ashtanga Yoga, mientras que Anusara Yoga es más similar a Iyengar Yoga.

Antes de despedirme, te chismeo nuestra lógica detrás de los nombres de las clases:

  • Morning Yoga, como ya mencioné, es Hatha Yoga enfocado en moverte, despertar al cuerpo y motivar a la mente.
  • Smart Vinyasa son clases de Hatha Yoga algo más fluidas y pusimos la palabra “Smart” porque no son un movimiento porque sí, si no que cada movimiento tiene un propósito y usamos las posturas de manera inteligente y creativa para llevarte hacia un objetivo.
  • Yoga Basics es Hatha Yoga más puro, en el que se trabajan posturas fundamentales. Solemos invitar a los principiantes a empezar por aquí, pero la verdad es que estas clases son tanto para principiantes como para los más avanzados.
  • Yoga Relax es un Hatha Yoga suave y relajante, con posturas que buscan activar tu sistema nervioso parasimpático para “hackear” a tu sistema nervioso y que deje de estar en un estado de alerta.
  • Las Masterclass son clases especiales y rotativas, con un énfasis en lo técnico.

Para que te sea más fácil elegir a qué clase ir, hemos agregado un “nivel” a la clase que puede ser 1, 2 o 3. Muchas personas creen que para ser practicantes intermedios deben ser super flexibles o hacer posturas “difíciles” pero en realidad no es así. ¿Cuándo dejas de ser principiante? La verdad es un tema bastante profundo y amplio pero para ponértelo fácil, yo considero que si cuando digo “Adho Mukha Svanasana” sabes qué haces ya puedes ir a cualquier clase.

Otro día hablaremos sobre los niveles en la práctica de yoga. Por ahora, espero que hayas aprendido algo nuevo y si te gustó o tienes dudas házmelas saber en los comentarios.

Gabi

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